شنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۸۸ - ۱۹:۳۵
۰ نفر

همشهری آنلاین: هنگامی که نوزادتان متولد می‌شود، بر تمام زندگی‌تان اثر می‌گذارد

 در حالیکه تولد یک دختر یا پسر ممکن است شما و همسرتان را به هم نزدیک‌تر کند، استرس پدر و مادر شدن و فقدان خواب ممکن است چالشی برای بسیار زوج‌ها باشد.

این توصیه‌ها به زوج‌ها کمک می‌کند تا پس از تولد نوزاد رابطه‌شان را سالم و مستحکم نگهدارند:

  • به یاد داشته باشید که با همسرتان به طور مرتب و به وضوح ارتباط برقرار کنید. برای صحبت کردن وقت بگذارید.
  • چیزهایی را که آزارتان می‌دهد را به همسرتان بگویید، و هر موضوعی را در کمترین زمان ممکن حل و فصل کنید.
  • همسرتان را مقصر نپندارید یا متهم نکنید، اما احساس‌تان را به او بگویید.
  • بر آنچه مهم است، تمرکز کنید، و در مورد موضوعات کوچک استرس ایجاد نکنید.
  • فهرستی از کارهای و مسئولیت‌های روزمره را تهیه کنید،‌و ترتیبی دهید که این کارها به یکسان بین شما و همسرتان تقسیم شود.
  • به همسرتان کمک کنید که بعد از یک روز به خصوص بد استرس‌زدایی کند.

HealthDay News, 29 Apr., 2009

کد خبر 80405

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز